商品の説明
| 著者 | 内藤誼人(著) |
| 出版社 | 明日香出版社 |
| 発売日 | 2022年08月 |
| ISBN | 9784756922304 |
| ページ数 | 287P |
| キーワード | ビジネス書 きにしないしゆうかんよけいなきずかれ キニシナイシユウカンヨケイナキズカレ ないとう よしひと ナイトウ ヨシヒト |
| 内容紹介 |
|---|
| なにげない「ひと言」、まわりの「評価」、将来の「不安」… もう、いちいち反応しない、考えない。 今すぐ使えて、ほどよく肩の力が抜ける、 そんな心理学の研究成果を集めました！ ▼相手の気持ちが読みにくくなりました リモートでのコミュニケーションやマスクで表情が見えにくい環境が増えた一方、気軽に食事に行くといった機会が減ったことで、相手の気持ちがずいぶんと読みにくくなりました。 そうなると、 「これって言っていいのだろうか」 「これをやったら変に思われるのではないか」 「嫌われたらどうしよう」 といった場面が格段に増えています。 人との距離感のとり方や、気にすべきこととすべきでないことの線引きがわかりにくくなったからこそ、よけいな気疲れがたまってしまう環境になっているんですね。 ▼そんなに頑張らなくていいんです！ そこで本書では、心理学者の内藤誼人さんが、世界中の最新研究をもとに、すぐに使えて役に立つ「チカラの抜きどころ」を61個紹介しました。 たとえば ・自己肯定感は低いほうがいい ・何よる眠るのが一番 ・2分間じーっと何かを見つめる ・3位や4位を目指せばいい ・もろい心も自己暗示で強くなる といった、気になる項目がたくさん盛り込まれた一冊です。 一貫して先生が伝えるのは「そんなに頑張らなくていいい」ということ。その理由も明確に書かれているので、きっと納得感も高いはずです。 ぜひあなたも、ネガティブな感情を手放して、 もっとラクに毎日を送る方法を取り入れてみてください！ ■目次 ?第1章 やわらかく現実をとらえ直す 第2章 気にしすぎない人になる 第3章 さらりと行動を変える 第4章 心の重荷を軽やかにする 第5章 ささいな悩みを手放す 第6章 毎日をもっと気分よく過ごす ■著者略歴 心理学者、立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある。 『世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100』（総合法令出版）、『人と社会の本質をつかむ 心理学』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『人も自分も操れる！ 暗示大全』(すばる舎)、『図解 身近にあふれ「心理学」が3時間でわかる本』『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』(以上、明日香出版社)など、著書多数。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 |
| 目次 |
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| 第１章 やわらかく現実をとらえ直す/第２章 気にしすぎない人になる/第３章 さらりと行動の変える/第４章 心の重荷を軽やかにする/第５章 ささいな悩みを手放す/第６章 毎日をもっと気分よく過ごす |
50分钟前
ついに入荷気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント／内藤誼人
(税込) 送料込み
商品の情報
- カテゴリー ビジネス・経済・就職
- 商品の状態目立った傷や汚れなし
- 配送料の負担送料込み(出品者負担)
- 配送の方法らくらくメルカリ便 匿名配送
- 発送元の地域東京都
- 発送までの日数2~3日で発送
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ELICA.子供3人、5人家族です。メッシュタープ新調しました。先日キャンプで初おろししました。テーブル、椅子5脚、クーラーボックス、三段ラックを置くと少し狭いかなぁと感じましたが、天気の良い週末は外ご飯を庭でする我が家にはこれから大活躍しそうです！27分钟前
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あいまゆさんお鍋の季節はこればかり食べているのですが、これ1袋で味が決まるのでとても気に入っています。近所に売っているところがなく、リピートで注文しています。発送も早くいつも助かっています。1小时前
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DearKumachan以前、自分用に購入したのですが、 あまりにもかわいくて、気に入ったので、 カエル好きの友人に送ろう思い、再購入です。 きょろんとした目や、 ちょこんとした小さい手がなんとも言えません。1小时前
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clyさん大変綺麗でデザイン的にもよく使い勝手良く使わせてもらってます小スペースで使えるのでだいぶ助かっています1小时前
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